"Mens sana in corpore sano", cette maxime pourrait être la clé de voûte de la philosophie de CUBICO.

 

C'est dans cet esprit  d'harmonisation psycho-corporelle que trouve naturellement sa place la sophrologie.

 

Florence LEHUEN, sophrologue certifiée RNCP et par ailleurs hypnothérapeute, intervient ainsi une fois par semaine pour des séances de groupe.

 

La sophrologie, fondée à la base par A. CAYCEDO, a pour but de mettre en corps et esprit en accord.

 

La méthode consiste tout d'abord à accéder à un état de détente par des techniques corporelles (mouvements doux  et exercices respiratoires issus du yoga) qui va permettre de se mettre à l'écoute de soi, physiquement mais aussi psychiquement.

 

Une fois cette détente installée Florence LEHUEN vous guide par le biais d'une relaxation/visualisation vers un état de pleine conscience vous permettant de vous reconnecter encore plus à vous-même, et par ce biais stimuler vos capacités et prendre conscience de ce qui vous anime profondément. 

 

Cela vous permet au fur et à mesure des séances de vous approprier des méthodes pour pouvoir en toute autonomie affronter les défis de votre quotidien et plus largement vous épanouir en mettant en mouvement le meilleur de vous-même.

 

Organisation des séances

Les séances sont limitées à 10 participants. Elles se déroulent à la Maison de Quartier de Conflans-Fin-d'Oise chaque semaine hors vacances scolaires et durent une heure.

 

Outre la pratique des exercices et la relaxation, un temps d'échange est ouvert en fin de séances pour ceux qui souhaitent revoir un exercice, mais aussi avoir l'occasion de verbaliser leurs ressentis et d'ainsi ancrer les bienfaits ressentis.

 

Des ateliers thématiques sont organisés tous les 2 mois.